Бүгүн Чикагодо кыш, жана Ковид-19 Пандемиянын, биз буга чейин болуп көрбөгөндөй үйдө турабыз. Бул териге кыйынчылык жаратат.
Сырткы суук жана морт, ал эми нурлануучулардын ичи кургак жана ысык Биз ысык мончолорду жана душун издейбиз, бул биздин терини кургатабыз. Андан тышкары, Пандемияга байланыштуу тынчсыздануулар ар дайым бар болчу, бул биздин тутумга кысым көрсөтөт.
Өнөкөт экзема бар адамдар үчүн (атопрдик дерматит деп да аталат), тери кышында айрыкча кыш.
Доктор Аманда Вендел, түндүк-батышта түндүк-батыш короодогу дерматологу, түндүк-батыш дары-дармектеринин борбордук дупаж ооруканасында: "Биз терибиздин сезгенүүнү күчөтүшү мүмкүн болгон жогорку эмоциялардагыдай эле жашайбыз. "Биздин терибиз азыр болуп көрбөгөндөй кыйналат."
Экзема "бөртпөлөр кычышуу" деп аталат, анткени кычышуу биринчи жолу башталат, андан кийин ачуулануудан баш тартуу менен.
Рачна Шах, М.Д. Аллергист Эмен-Сейфтин аллергиясы, синутит жана астма адистеринин, бир жолу ыңгайсыз кычышуу башталса, орой же калыңдалган такталарды, иликтөөчү жырткычтарды же уюктун көтөрүлүшү башталаарын айтты. Жалпы жалындар чыканактары, колдору, кызыл ашыктары жана тизесинин арткы бети кирет. Шах айтты, бирок бөртпөлөр каалаган жерде көрүнүшү мүмкүн.
Экземада дененин иммундук системасынан сигналдар сезгенүүнү, кычышып, тери тосмосуна зыян келтириши мүмкүн. Доктор Лио, түндүк-батыш университетинин дерматологу, кычышуу нервдеринин нервдерине окшош экендигин жана мээге жүлүнгө сигнал жөнөтөрүн түшүндүрдү. Бизди белгилеп, манжаларыбыздын кыймылы төмөн деңгээлдеги оору белгисин жөнөтөт, ал кычышуу сезимин каптап, заматта алаксытып, жеңилдетүү сезимин жогорулатат.
Тери - бул желдетүүлөрдүн организмге киришине жол бербеген тоскоолдук, ошондой эле теринин нымын жоготуусуна жол бербейт.
"Экзема менен бейтаптарды, тери тосмо туура иштебей тургандыгын билдик, деп атаган нерсеге алып барышым үчүн," деди Лио. "Тери тосмосун бузулганда, суу оңой качып кетсе, кургак, катаал терини кармап, нымдап тура албай калышат. Аллегерыктар, кыжырдануу жана патогендер терини анормалдуу түрдө кире алышат, ал аллергия жана сезгенүүнү андан ары азгырат, ал аллергия жана сезгенүүнү күчөтөт. . "
Кырсыктар жана аллергендер кургак атмосфера, температуранын өзгөрүшү, стресс, тазалоо өнүмдөрү, самындар, чачтар, синтетикалык кийим, жүндүн кийимдери, чаң кенелерин, тизме тынымсыз көбөйүүдө.
Аллергология боюнча отчетко ылайык, бул жетишсиз, бирок ECZEMA бейтаптардын 25% дан 50% га чейин мутациясы бар, бул теринин структуралык белок. Табигый нымдуу эффектин камсыздай алат. Бул аллергенге терини кирип, эпидермиске жука кылып алып келет.
"Экзема менен кыйынчылык бул көп факториалдык. Лио теринин шарттарын көзөмөлдөп, акысыз колдонмо экземаны сыпаттап, триггерлерди, түшүнүктөрдү жана тенденцияларды аныктоодо.
Экземанын түпкү себебин түшүнүү үчүн бул татаал аспектилердин бардыгын эске алуу менен. Териңиздин чечимин табуу үчүн төмөнкү беш кадамды карап көрүңүз:
Экзема менен бейтаптардын тери тосмосу көп учурда бузулган, алар тери бактериялар жана патогендер пайда болгон экинчи инфекцияларга көбүрөөк кабылышат. Бул тери гигиенасын, анын ичинде терини таза жана нымдандырат.
Шах мындай деди: "Күнүнө 5тен 10 мүнөткө чейин жылуу душ же ванна жасаңыз." "Бул терини тазалап, ным кошот."
Шах сууну жылытпоо кыйын экендигин айтты, бирок жылуу сууну тандоо маанилүү. Сууну билектериңизге иштетиңиз. Эгерде сиздин денеңиздин температурасынан жогору сезсе, бирок ысык эмес, сиз каалаган нерсе.
Тазалоо агенттери жөнүндө сөз болгондо, жыпар жытсыз, жумшак параметрлерди колдонуңуз. Шах CERAVE жана CETAPHIL сыяктуу буюмдарды сунуштайт. CERAVE CERAMIDE бар (теринин тосмодо нымдуулукту сактоого жардам берген Липид) бар.
Шах: "Душка чыккандан кийин, кургак" деди. Шах мындай деди: "Териңди сүлгү менен сүртсөң да, кычышууну дароо жеңилдетсе, бул кычып кетсең болот, бирок андан да көз жаш өрчүтүүгө болот."
Андан кийин, нымдандырууга жогорку сапаттагы нымдуулукту колдонуңуз. Жыпар жыт, жыш крем лостонго караганда натыйжалуу эмес. Мындан тышкары, минималдуу ингредиенттер жана инфекцияга каршы кошулмалар менен тери сызыктарын текшерүү.
Шах: «Тери ден-соолугу үчүн, үйдүн нымдуулугу 30% жана 35% га чейин болушу керек», - деди. Шах уктап жаткан бөлмөдө нымдандыруучу жайды коюуну сунуштайт. Ал: "Ашыкча нымдуулукту болтурбоо үчүн, аны эки саатка калтырууну тандай аласыз, антпесе башка аллергиялык реакцияларды козгойт" деди.
Акылдуу сөөктөрдү, агартуучу жана кичинекей щетканы акчанды тазалаңыз, анткени микроорганизмдер суу сактагычта өсүп, абага киришет.
Үйдөгү нымдуулук деңгээлин сыноо үчүн, эски модада, айнекти суу менен толтуруп, ага эки-үч муз кубун салыңыз. Андан кийин, болжол менен төрт мүнөт күтө туруңуз. Эгерде айнектин сыртынан конденсациялоо формалары болсо, анда сиздин нымдуулугуңуз өтө жогору болушу мүмкүн. Экинчи жагынан, эгерде кынтыкпанса, нымдуулугуңдун деңгээли өтө төмөн болушу мүмкүн.
Эгер сиз экземанын кычышын азайтууну кааласаңыз, анда териңизге тийип турган нерсени, анын ичинде кийим-кече жана кир жуугучка тийип коюңуз. Алар жыпар жытсыз болушу керек, бул эбегейсиз көп кездешкен эң көп кездешкен заттардын бири. Экзема Ассоциациясы.
Узак убакытка, Пахта жана Жибек Экзема менен бейтаптарды тандаган кездемелер үчүн кездеме болуп келген, бирок 2020-жылы синтетикалык антибактералдык жана нымдуулуктун кездемелерин белгилешти.
"Клиникалык, косметика жана изилдөө дерматологияны" бейтаптар "клиникалык, косметикалык жана изилдөө дерматологияны, узун жеңин, узун жеңишке, узун жеңди жана шымдарды, антибактикалык цинк була үчүн жасалган шымдарды үч түн бою кийип, уйку жакшырды.
Экземаны дарылоо дайыма эле жөнөкөй эмес, анткени ал жөн гана бөртпөлөрдү гана камтыйт. Бактыга жараша, иммундук жоопту жеңилдетүү жана сезгенүүнү азайтуунун көптөгөн жолдору бар.
Шах, Кларетин, Зиртек же Xyzal сыяктуу антигистамин күнүнө 24 саат талап кылынганын айтты. "Бул аллергия менен байланышкан симптомдорду башкарууга жардам берет, ал кычып кетүү дегенди билдирет."
Темал майлары иммундук жоопту жеңилдетүүгө жардам берет. Адатта, дарыгерлер кортикостероиддерди белгилешет, бирок айрым стерапияларга да жардам бериши мүмкүн. "Аккроюддар стероиддер абдан пайдалуу болсо да, аларды ашыкча колдонбошубуз керек, анткени алар тери тосмосун жана колдонуучуларга жука болгондуктан, алар үчүн өтө эле көз каранды болушу мүмкүн" деди Лион. "Стероиддик эмес дарылоо стероиддерди терини коопсуз сактоого жардам берет." Мындай изилдөөлөр киришүү Кризабарлоду Крисаборолду эвциса менен сатышты.
Мындан тышкары, дерматологдор нымдуу оролгон терапиясына бурулуп, жабыр тарткан аймакты нымдуу кездеме менен ороп коюшу камтышы мүмкүн. Мындан тышкары, фотерапия теринин ибадактериалдык жана антиваттык эмес таасирлери бар ультрафиолет нурларын колдонот. Америкалык Дерматологиялык Ассоциациясынын маалыматы боюнча, бул дарылоо экземаны дарылоо үчүн "коопсуз жана натыйжалуу" болушу мүмкүн.
Оор жана альтернативдүү дарылоону колдонгондон кийин жеңилдеп калган бейтаптар үчүн бейтаптар үчүн, биологиялык бюджет баңги дупилумаб (DUPICUCT) бар. Эки жумада бир жолу өз алдынча башкарылган дары-дармек-инъекция сезгенгенге тоскоол болгон антитело.
Лио көптөгөн бейтаптар менен үй-бүлөлөрдүн айтымында, экземанын түпкү себеби, жок дегенде, маанилүү триггер. "Бирок биздин экзема бейтаптарынын көпчүлүгү үчүн тамак-аш теринин оорулары менен салыштырмалуу кичинекей ролду ойнойт окшойт."
"Бүт нерсе өтө татаал, анткени азык-түлүк аллергиялары атопиялык дермититке байланыштуу жана аллергиялык аллергиялык дерматит менен ооруган сейрек адамдардын үчтөн биринин үчтөн бир бөлүгү" деди Лио. Эң көп кездешкен эң көп кездешүүчү сүт, жумуртка, жаңгактар, балык, соя жана буудайга аллергия.
Аллергия менен ооруган адамдар аллергияны диагностикалоо үчүн териге тери териден же кан анализин колдоно алышат. Бирок, сиз тамак-ашка аллергия болбосо дагы, экземага таасир этиши мүмкүн.
"Тилекке каршы, бул окуяга дагы көп нерсе бар", - деди Лио. "Айрым азык-түлүк сүт азыктары сыяктуу аллерген эмес, анча белгилүү эмес жол менен сезгенбейт окшойт. Айрым адамдар үчүн сүт азыктарын көп ичип, кырдаалды ого бетер начарлатат окшойт ». Atopic Dermatit үчүн же безеткиге чейин. "Бул чыныгы ал аллергия эмес, бирок сезгенүү сезгендей сезилет."
Тамак-аш аллергиясынын аныктоочу ыкмалары бар болсо да, азык-түлүк сезгичтигин аныктоо ыкмасы жок. Тамак-аш сезимтал экендигиңизди аныктоонун эң жакшы жолу - симптомдор жоголуп, акырындап, акырындык менен белгилерди, андан кийин акырындык менен аларды акырындык менен кайрадан ачып берүү үчүн, эки жумалык категорияларын жок кылыңыз.
"Чоңдор үчүн, эгер алар кырдаалды жаман кылат деп ишенсе, анда мен чындыгында бир аз диетаны сынап көрөйүн" деди Лио. "Мен бейтаптарды ден-соолукка пайдалуу диета менен чектешет деп үмүттөнөм
Экземаны токтотуу кыйынга турса да, андан жогору беш кадам менен башталат
Морган морд - бул жазуучу, окутуучу, импровисатор жана апа. Учурда ал Иллинойс шаарында Чикаго университетинде профессор.
© Copyright 2021-Чикаго Ден-соолук. Түндүк-батыш басмаканасы CO., Ltd. Бардык укуктар корголгон. Андреа Фоуллер Дизайн тарабынан иштелип чыккан веб-сайт